Courir un marathon pour les Nuls

Name: Courir un marathon pour les Nuls
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Tere Stouffer Drenth
ISBN: 978-2-412-01911-5

Par : Tere Stouffer Drenth, Philippe Maquat

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Nombre de pages239
FormatePub
ISBN978-2-412-01911-5
EAN9782412019115
Date de parution03/11/2016
Protection num.Digital Watermarking
Taille2 Mo
ÉditeurPOUR LES NULS
TraducteurDominique Taffin-Jouhaud

Résumé

Objectif marathon ! Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Pour tous ceux dont le but est de participer pour la première fois ou d'arriver en bonne place aux prochains marathons de Paris ou de New York, tous les conseils pour débuter et pour progresser sont réunis dans ce Nul poche, concis et pratique.