Nouveauté
Cómo hacer un detox de dopamina: Un plan paso a paso para reiniciar tu mente, eliminar distracciones y desarrollar concentración profunda — incluso si has fracasado antes
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8232577216
- EAN9798232577216
- Date de parution07/11/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHamza elmir
Résumé
Tu mente está siendo arrastrada en mil direcciones, pero en el fondo, anhelas claridad y control.¿Te encuentras scrolleando sin fin, incapaz de concentrarte en lo que importa? ¿La estimulación constante te deja agotado, desmotivado y atrapado en ciclos que pareces no poder romper?Cómo hacer un detox de dopamina ofrece un camino fundamentado y respaldado por la ciencia para salir del agobio, sin exigir perfección ni aislamiento drástico.
Ya seas un estudiante buscando calma o un profesional hambriento de flujo creativo, obtendrás estrategias prácticas para reiniciar el sistema de recompensa de tu cerebro, reconstruir tu enfoque y desbloquear una motivación sostenible en un mundo ruidoso y lleno de distracciones. Basándose en la psicología de vanguardia y la sabiduría cotidiana, este libro te guía paso a paso hacia una vida más clara e intencional.
En su interior, descubrirás cómo:- Entender el verdadero papel de la dopamina: por qué moldea cada impulso y hábito- Identificar y mapear tus mayores desencadenantes de distracción- Crear un entorno realista y favorable para el cambio- Iniciar gradualmente un proceso de desintoxicación sostenible, con herramientas simples para cada día- Reemplazar el scrolleo sin sentido por actividades significativas y gratificantes- Reconstruir tu capacidad de atención y agudizar tu concentración- Mantener tu progreso con flexibilidad incorporada y cero culpaNo tienes que revolucionar tu vida ni renunciar a todo lo que disfrutas: Cómo hacer un detox de dopamina hace que el cambio sea claro, manejable y adaptado a tu realidad.
Date permiso para recuperar tu enfoque y redescubrir la energía para las cosas que realmente importan. Comienza tu viaje hacia una mente más clara ahora.
Ya seas un estudiante buscando calma o un profesional hambriento de flujo creativo, obtendrás estrategias prácticas para reiniciar el sistema de recompensa de tu cerebro, reconstruir tu enfoque y desbloquear una motivación sostenible en un mundo ruidoso y lleno de distracciones. Basándose en la psicología de vanguardia y la sabiduría cotidiana, este libro te guía paso a paso hacia una vida más clara e intencional.
En su interior, descubrirás cómo:- Entender el verdadero papel de la dopamina: por qué moldea cada impulso y hábito- Identificar y mapear tus mayores desencadenantes de distracción- Crear un entorno realista y favorable para el cambio- Iniciar gradualmente un proceso de desintoxicación sostenible, con herramientas simples para cada día- Reemplazar el scrolleo sin sentido por actividades significativas y gratificantes- Reconstruir tu capacidad de atención y agudizar tu concentración- Mantener tu progreso con flexibilidad incorporada y cero culpaNo tienes que revolucionar tu vida ni renunciar a todo lo que disfrutas: Cómo hacer un detox de dopamina hace que el cambio sea claro, manejable y adaptado a tu realidad.
Date permiso para recuperar tu enfoque y redescubrir la energía para las cosas que realmente importan. Comienza tu viaje hacia una mente más clara ahora.
Tu mente está siendo arrastrada en mil direcciones, pero en el fondo, anhelas claridad y control.¿Te encuentras scrolleando sin fin, incapaz de concentrarte en lo que importa? ¿La estimulación constante te deja agotado, desmotivado y atrapado en ciclos que pareces no poder romper?Cómo hacer un detox de dopamina ofrece un camino fundamentado y respaldado por la ciencia para salir del agobio, sin exigir perfección ni aislamiento drástico.
Ya seas un estudiante buscando calma o un profesional hambriento de flujo creativo, obtendrás estrategias prácticas para reiniciar el sistema de recompensa de tu cerebro, reconstruir tu enfoque y desbloquear una motivación sostenible en un mundo ruidoso y lleno de distracciones. Basándose en la psicología de vanguardia y la sabiduría cotidiana, este libro te guía paso a paso hacia una vida más clara e intencional.
En su interior, descubrirás cómo:- Entender el verdadero papel de la dopamina: por qué moldea cada impulso y hábito- Identificar y mapear tus mayores desencadenantes de distracción- Crear un entorno realista y favorable para el cambio- Iniciar gradualmente un proceso de desintoxicación sostenible, con herramientas simples para cada día- Reemplazar el scrolleo sin sentido por actividades significativas y gratificantes- Reconstruir tu capacidad de atención y agudizar tu concentración- Mantener tu progreso con flexibilidad incorporada y cero culpaNo tienes que revolucionar tu vida ni renunciar a todo lo que disfrutas: Cómo hacer un detox de dopamina hace que el cambio sea claro, manejable y adaptado a tu realidad.
Date permiso para recuperar tu enfoque y redescubrir la energía para las cosas que realmente importan. Comienza tu viaje hacia una mente más clara ahora.
Ya seas un estudiante buscando calma o un profesional hambriento de flujo creativo, obtendrás estrategias prácticas para reiniciar el sistema de recompensa de tu cerebro, reconstruir tu enfoque y desbloquear una motivación sostenible en un mundo ruidoso y lleno de distracciones. Basándose en la psicología de vanguardia y la sabiduría cotidiana, este libro te guía paso a paso hacia una vida más clara e intencional.
En su interior, descubrirás cómo:- Entender el verdadero papel de la dopamina: por qué moldea cada impulso y hábito- Identificar y mapear tus mayores desencadenantes de distracción- Crear un entorno realista y favorable para el cambio- Iniciar gradualmente un proceso de desintoxicación sostenible, con herramientas simples para cada día- Reemplazar el scrolleo sin sentido por actividades significativas y gratificantes- Reconstruir tu capacidad de atención y agudizar tu concentración- Mantener tu progreso con flexibilidad incorporada y cero culpaNo tienes que revolucionar tu vida ni renunciar a todo lo que disfrutas: Cómo hacer un detox de dopamina hace que el cambio sea claro, manejable y adaptado a tu realidad.
Date permiso para recuperar tu enfoque y redescubrir la energía para las cosas que realmente importan. Comienza tu viaje hacia una mente más clara ahora.
