Cessez de manger vos émotions. Brisez le cycle de la compassion alimentaire
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- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-412-04671-5
- EAN9782412046715
- Date de parution17/01/2019
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille76 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurFirst
- PréfacierSophie Grégoire Trudeau
Résumé
Dites adieu à vos kilos émotionnels !
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous.
Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !
Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !
Dites adieu à vos kilos émotionnels !
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous.
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Avis librairesCommentaires laissés par les libraires
1 Coup de cœur
de nos libraires
Marie-laure M. - 2— Decitre Chambéry
5/5
“ Cessez de manger vos émotions? voilà un très bon sujet ! ”
Quand on mange pour se consoler ou se déstresser, ce n'est pas toujours rose...
Les auteurs, spécialistes, sont là pour nous donner les bonnes astuces.
Un livre fort utile qui nous réapprend à manger.
Dans nos sociétés de consommation qui nous bombardent de pubs pour nous faire envie, ce livre est d'autant plus important.
Quand on mange pour se consoler ou se déstresser, ce n'est pas toujours rose...
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