Stanislas Gusman est chroniqueur et rédacteur en chef de l'émission Bel & Bien. Depuis le lancement de cette émission, il s'entoure de tous les plus grands experts en santé et bien-être, qu'il sait vulgariser pour le grand public.
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Bonne nuit !. Les secrets d'un sommeil profond et réparateur
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- Nombre de pages192
- FormatePub
- ISBN979-10-285-3249-9
- EAN9791028532499
- Date de parution27/03/2025
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille9 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
- PréfacierAli Rebeihi
Résumé
À quand remonte votre dernière bonne nuit de sommeil ? Avez-vous une idée du type de dormeur que vous êtes ? Est-ce que les expressions « à poings fermés » et « sur ses deux oreilles » sont un idéal inatteignable ? Rassurez-vous, il n'y a aucune fatalité ! Dans ce guide complet, les experts de Bel & Bien vous accompagnent pour trouver les réponses à ces interrogations, et bien d'autres ! Cérémonie du coucher, position de sommeil, agencement de la chambre...
mais aussi somnolence diurne, musicothérapie ou ronflements, ce livre fait le tour de la question : comment (bien) dormir pour un repos optimal ? Grâce à cet ouvrage : . Comprenez le fonctionnement du sommeil pour en faire un allié : temps de repos nécessaire, ses évolutions selon l'âge, l'influence de la génétique...
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