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Besser laufen für Anfänger. Einfache Bausteine für ein effektives Training
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- Nombre de pages198
- FormatePub
- ISBN978-3-8403-3750-5
- EAN9783840337505
- Date de parution22/02/2021
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille35 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurMEYER & MEYER
Résumé
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
