Astuces pour mieux dormir. Retrouvez enfin un sommeil réparateur

Name: Astuces pour mieux dormir
Price: 1.99 EUR
Availability: InStock
Author: Alexis Del
ISBN: 978-1-4717-6122-5

Par : Alexis Del

Formats :

E-book - Multi-format

1,99 €

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FormatMulti-format
ISBN978-1-4717-6122-5
EAN9781471761225

Date de parution01/01/2015
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesMulti-Format
ÉditeurEslaria

Résumé

En moins de 2 semaines, optimisez vos nuits et soyez chaque matin en meilleure forme. Davantage d'énergie pour la journée ! ... Via de petites astuces simples, directement applicables. Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ? Cet ouvrage vous révèle des techniques que l'on ne pense jamais à utiliser. Découvrez notamment comment... - Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage - Vous réveiller reposé même en cas de nuit courte Mesurer efficacement votre rythme biologique - Organiser la chambre afin qu'elle soit propice au sommeil - Mieux gérer et limiter les réveils en pleine nuit Sachez préparer le temps du coucher et assurer des journées au top !