Adiós al Estrés: Estrategias Simples para Prevenir y Reducir la Tensión Diaria
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8227867117
- EAN9798227867117
- Date de parution26/09/2024
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurBig Dog Books, LLC
Résumé
Adiós al Estrés: Estrategias Simples para Prevenir y Reducir la Tensión Diaria es una guía práctica diseñada para ayudarte a manejar el estrés de manera efectiva, incluso en las situaciones más exigentes de la vida moderna. A través de técnicas sencillas y accesibles, este libro te enseña a identificar las señales tempranas de estrés, desactivar ciclos de tensión y adoptar hábitos saludables que te permitirán mantener la calma en medio de la presión diaria.
Ya sea que enfrentes el estrés en el trabajo, en el hogar o en tus relaciones, encontrarás herramientas poderosas para prevenir y reducir la carga emocional y física. Con estos consejos, aprenderás a vivir con mayor equilibrio, paz y bienestar. A QUIEN VA DIRIGIDOEstá dirigido a cualquier persona que desee manejar mejor el estrés en su vida diaria. Esto incluye: Profesionales que enfrentan presión laboral constante y buscan maneras de mantener la calma y aumentar su productividad. Estudiantes que se sienten abrumados por sus responsabilidades académicas y desean mejorar su bienestar mental. Padres y cuidadores que manejan las demandas diarias del hogar y la familia, buscando equilibrio emocional. Personas con agendas ocupadas que quieren evitar el agotamiento físico y mental mediante técnicas simples y prácticas. Individuos que buscan un estilo de vida más saludable, interesados en aprender cómo reducir el impacto del estrés en su bienestar general. En resumen, el libro está pensado para cualquier persona que desee prevenir, gestionar y reducir el estrés, mejorando su calidad de vida y bienestar emocional.
Técnicas de relajación para la vida diaria: Explora métodos simples como la respiración profunda, la meditación, el mindfulness y los ejercicios de relajación muscular para ayudar a reducir la tensión diaria y restaurar el equilibrio emocional. Identificación y manejo de los factores desencadenantes del estrés: Aprende a reconocer las señales tempranas del estrés y a gestionar situaciones estresantes mediante estrategias como la planificación, la organización y la adopción de hábitos saludables que disminuyen el impacto del estrés en la mente y el cuerpo.
Ya sea que enfrentes el estrés en el trabajo, en el hogar o en tus relaciones, encontrarás herramientas poderosas para prevenir y reducir la carga emocional y física. Con estos consejos, aprenderás a vivir con mayor equilibrio, paz y bienestar. A QUIEN VA DIRIGIDOEstá dirigido a cualquier persona que desee manejar mejor el estrés en su vida diaria. Esto incluye: Profesionales que enfrentan presión laboral constante y buscan maneras de mantener la calma y aumentar su productividad. Estudiantes que se sienten abrumados por sus responsabilidades académicas y desean mejorar su bienestar mental. Padres y cuidadores que manejan las demandas diarias del hogar y la familia, buscando equilibrio emocional. Personas con agendas ocupadas que quieren evitar el agotamiento físico y mental mediante técnicas simples y prácticas. Individuos que buscan un estilo de vida más saludable, interesados en aprender cómo reducir el impacto del estrés en su bienestar general. En resumen, el libro está pensado para cualquier persona que desee prevenir, gestionar y reducir el estrés, mejorando su calidad de vida y bienestar emocional.
Técnicas de relajación para la vida diaria: Explora métodos simples como la respiración profunda, la meditación, el mindfulness y los ejercicios de relajación muscular para ayudar a reducir la tensión diaria y restaurar el equilibrio emocional. Identificación y manejo de los factores desencadenantes del estrés: Aprende a reconocer las señales tempranas del estrés y a gestionar situaciones estresantes mediante estrategias como la planificación, la organización y la adopción de hábitos saludables que disminuyen el impacto del estrés en la mente y el cuerpo.
Adiós al Estrés: Estrategias Simples para Prevenir y Reducir la Tensión Diaria es una guía práctica diseñada para ayudarte a manejar el estrés de manera efectiva, incluso en las situaciones más exigentes de la vida moderna. A través de técnicas sencillas y accesibles, este libro te enseña a identificar las señales tempranas de estrés, desactivar ciclos de tensión y adoptar hábitos saludables que te permitirán mantener la calma en medio de la presión diaria.
Ya sea que enfrentes el estrés en el trabajo, en el hogar o en tus relaciones, encontrarás herramientas poderosas para prevenir y reducir la carga emocional y física. Con estos consejos, aprenderás a vivir con mayor equilibrio, paz y bienestar. A QUIEN VA DIRIGIDOEstá dirigido a cualquier persona que desee manejar mejor el estrés en su vida diaria. Esto incluye: Profesionales que enfrentan presión laboral constante y buscan maneras de mantener la calma y aumentar su productividad. Estudiantes que se sienten abrumados por sus responsabilidades académicas y desean mejorar su bienestar mental. Padres y cuidadores que manejan las demandas diarias del hogar y la familia, buscando equilibrio emocional. Personas con agendas ocupadas que quieren evitar el agotamiento físico y mental mediante técnicas simples y prácticas. Individuos que buscan un estilo de vida más saludable, interesados en aprender cómo reducir el impacto del estrés en su bienestar general. En resumen, el libro está pensado para cualquier persona que desee prevenir, gestionar y reducir el estrés, mejorando su calidad de vida y bienestar emocional.
Técnicas de relajación para la vida diaria: Explora métodos simples como la respiración profunda, la meditación, el mindfulness y los ejercicios de relajación muscular para ayudar a reducir la tensión diaria y restaurar el equilibrio emocional. Identificación y manejo de los factores desencadenantes del estrés: Aprende a reconocer las señales tempranas del estrés y a gestionar situaciones estresantes mediante estrategias como la planificación, la organización y la adopción de hábitos saludables que disminuyen el impacto del estrés en la mente y el cuerpo.
Ya sea que enfrentes el estrés en el trabajo, en el hogar o en tus relaciones, encontrarás herramientas poderosas para prevenir y reducir la carga emocional y física. Con estos consejos, aprenderás a vivir con mayor equilibrio, paz y bienestar. A QUIEN VA DIRIGIDOEstá dirigido a cualquier persona que desee manejar mejor el estrés en su vida diaria. Esto incluye: Profesionales que enfrentan presión laboral constante y buscan maneras de mantener la calma y aumentar su productividad. Estudiantes que se sienten abrumados por sus responsabilidades académicas y desean mejorar su bienestar mental. Padres y cuidadores que manejan las demandas diarias del hogar y la familia, buscando equilibrio emocional. Personas con agendas ocupadas que quieren evitar el agotamiento físico y mental mediante técnicas simples y prácticas. Individuos que buscan un estilo de vida más saludable, interesados en aprender cómo reducir el impacto del estrés en su bienestar general. En resumen, el libro está pensado para cualquier persona que desee prevenir, gestionar y reducir el estrés, mejorando su calidad de vida y bienestar emocional.
Técnicas de relajación para la vida diaria: Explora métodos simples como la respiración profunda, la meditación, el mindfulness y los ejercicios de relajación muscular para ayudar a reducir la tensión diaria y restaurar el equilibrio emocional. Identificación y manejo de los factores desencadenantes del estrés: Aprende a reconocer las señales tempranas del estrés y a gestionar situaciones estresantes mediante estrategias como la planificación, la organización y la adopción de hábitos saludables que disminuyen el impacto del estrés en la mente y el cuerpo.
