A Little Bit of Mindfulness. An Introduction to Being Present
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- Nombre de pages128
- FormatePub
- ISBN978-1-4549-3249-9
- EAN9781454932499
- Date de parution14/01/2019
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurSterling Ethos
Résumé
In the "Little Bit of" series: a fresh, accessible introduction to the increasingly popular spiritual practice of mindfulness: being present and peaceful in the moment. In these fast-paced modern times, mindfulness can keep us centered, calm, and energized-no matter how much the outside world keeps distracting us. Thanks to Amy Leigh Mercree's accessible introduction, beginners can master this spiritual practice.
You'll learn methods for cultivating inner peace, accessing a deeper creativity, and creating a healthier body, along with rituals that support these mindfulness techniques.
You'll learn methods for cultivating inner peace, accessing a deeper creativity, and creating a healthier body, along with rituals that support these mindfulness techniques.
