50 exercices de zen

Par : Gilles Diederichs

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  • Nombre de pages102
  • FormatPDF
  • ISBN978-2-212-17114-3
  • EAN9782212171143
  • Date de parution19/07/2012
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairespdf
  • ÉditeurEyrolles
  • AuteurAnna Crine

Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Rien de tel que le grignotage pour se calmer. Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses. Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe. Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ? Le zapping est votre seconde nature.
Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps. La colère est un plat qui se mange chaud. Votre dos s'exprime à votre place. Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe ! Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous.
Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Rien de tel que le grignotage pour se calmer. Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses. Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe. Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ? Le zapping est votre seconde nature.
Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps. La colère est un plat qui se mange chaud. Votre dos s'exprime à votre place. Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe ! Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous.
Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.

A propos de Gilles Diederichs

Gilles Diederichs, musico thérapeute et sophro-relaxologue spécialisé dans la petite enfance au niveau du déstresse, de la relaxation, du massage et de l'application du son au niveau prénatal.
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