42 effektive Workout Hacks. Mehr aus deinem Training rausholen mit diesen effektiven Workout Hacks

Name: 42 effektive Workout Hacks
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
Author: Philipp Moser
ISBN: 978-3-7485-6528-4

Par : Philipp Moser

Formats :

E-book - ePub

8,99 €

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Nombre de pages79
FormatePub
ISBN978-3-7485-6528-4

EAN9783748565284
Date de parution13/10/2019
Protection num.Digital Watermarking
Taille1 Mo
Infos supplémentairesepub
Éditeurneobooks

Résumé

Bringen dich deine Trainingseinheiten deinen Zielen nicht näher? Kämpfst du mit Plateaus in deinem Hypertrophie-, Kraft- oder Ausdauertraining? Dann könnte dieser Leitfaden genau das sein, was du brauchst, um mehr Einblicke und neue Ideen zu erhalten, die dein Training produktiver machen werden. In leicht verständlicher Sprache erklärt dieses Buch dir wichtige, aber oft übersehene Konzepte des Widerstandstrainings und zeigt dir produktive Möglichkeiten, diese in deine Trainingsplanung einzubeziehen.
Es betont auch die wichtige Rolle der Erholung und verschiedene Mechanismen, die eine optimale Erholung nach dem Training fördern. Ein großartiges Werkzeug für Weekend Warriors, Meatheads und Athleten aller Leistungsklassen.