2 guides Gymnastique douce

Name: 2 guides Gymnastique douce
Price: 3.49 EUR
Availability: InStock
Author: Alexis Del
ISBN: 979-10-92698-41-1

Par : Alexis Del

Formats :

E-book - Multi-format

3,49 €

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FormatMulti-format
ISBN979-10-92698-41-1
EAN9791092698411

Date de parution01/01/2015
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesMulti-Format
ÉditeurEslaria

Résumé

100 exercices de Yoga et Pilates pour tout niveau. Donnez-vous une heure par semaine et découvrez comment faire du bien à chaque membre de votre corps... tout en vous relaxant. Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être ! Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices de gymnastique douce s'adaptent à votre niveau.
Découvrez dès maintenant 100 exercices complets, clairement expliqués, accompagnés de nombreuses photos et illustrations explicatives. On vous guide à chaque étape ! Apprenez ainsi à : . assouplir vos jambes . affermir cuisses et fessier . relaxer vos muscles . affiner la taille . « vider » votre esprit afin de l'apaiser . renforcer les abdominaux . canaliser vos énergies . détendre le dos... Et bien plus encore.
Séance après séance, obtenez une silhouette plus fine, un corps plus souple, un esprit plus serein. Progressez chaque jour, à votre rythme.