Caroline Hanssens

Se protéger du burn-out grâce à la Communication NonViolente® Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ? Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé. Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondamentaux de la CNV®.
Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.