Ulla Bachfischer

So esse ICH gesund!: Egal, ob du süß oder deftig frühstückst, 3 oder 5 Mahlzeiten am Tag zu dir nimmst, Wasser mit Kohlensäure oder ohne trinkst, viel oder wenig Kaffee trinkst: all das ist mit einer gesunden Ernährung möglich. Mix & Match - deine persönliche Gesund-Küche: Puzzle dir deine ausgewogenen Mahlzeiten aus vier Lebensmittelgruppen zusammen. Du hast die freie Wahl, welche der verschiedenen Lebensmittel du dir aus den vier Kategorien heraussuchst. Deine Gesund-Ernährung muss zu dir und deinem Leben passen.