Bharat Thakur

Cet ouvrage propose : - de comprendre exactement comment le yoga agit sur nos différentes fonctions organiques ; - une présentation claire et précise de chaque posture ou technique pratiquée en yoga ; - des asanas (postures) s'adressant à différentes parties du corps : jambes, hanches (surcharges pondérales), thorax, dos, côtés et abdomen ; - des asanas et des techniques indiquées dans des pathologies précises ; - les bienfaits et contre-indications pour chaque posture ou technique ; - un programme hebdomadaire pour les débutants et pratiquants confirmés.