Qu'est-ce que le bonheur ? Comment faire pour être heureux et le rester ? Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être. Il offre toutes les clés pour : . donner du sens à sa vie ; . savourer l'instant présent ; . gérer le stress et prendre soin de sa santé ; .
bien vivre avec les autres ; . être positif et optimiste... Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure nous livre un ouvrage " clés en main " pour nous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser son capital bonheur.