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Schlaf verstehen, nicht schlucken: Ein psychologisch fundierter Blick auf Schlafpräparate. Wie Nahrungsergänzung, Nervensystem und innere Regulation zusammenspielen – und wo wahre Erholung beginnt Clara NeumannE-book9,49 €
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Die versteckte Intelligenz des Nickerchens. Wie kurze Pausen unser Gehirn regenerieren, Emotionen stabilisieren und Kreativität fördern Clara NeumannE-book7,99 €
Nach dem Streit: Die Kunst, Verbindung Wiederzufinden. Verstehen, wie wir nach Konflikten Nähe, Sicherheit und gegenseitiges Zuhören neu aufbauen können Clara NeumannE-book8,49 €
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Wenn Scheitern dich davon überzeugt, wertlos zu sein. Selbstwert, Identität und die innere Stimme verstehen, die nach Niederlagen am lautesten wird Clara NeumannE-book8,99 €
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Abendroutine Level Runterkommen unmöglich: Wenn dein Gehirn auch um 23 Uhr noch auf Vollgas läuft und Schlaf zur Utopie wird. Als Experten merkten, dass die Stunden vor dem Schlaf entscheiden, ob die Nacht erholsam wird oder zur endlosen Gedankenschleife mutiert Clara NeumannE-book5,99 €
