Jean-Marie Defossez

Bien souvent négligés au profit des vitamines, les minéraux jouent pourtant un rôle fondamental dans la prévention et le traitement des maladies chroniques. Des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le zinc et le sélénium peuvent devenir vos alliés pour lutter contre des maux du quotidien comme la fatigue, le stress, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, les troubles digestifs, et bien d'autres encore.
Grâce à une approche scientifique rigoureuse et accessible, ce livre offre des solutions concrètes pour intégrer ces minéraux dans votre alimentation quotidienne. Vous apprendrez à reconnaître leurs effets bénéfiques sur votre organisme, mais aussi à choisir les bons aliments et compléments pour maximiser leurs bienfaits. Par l'auteur du best-seller Être en bonne santé grâce au nerf vague.