Respirer avec les arbres. 40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature

Par : Jean-Marie Defossez
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  • Nombre de pages120
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.1 kg
  • Dimensions10,5 cm × 17,5 cm × 0,9 cm
  • ISBN978-2-88953-858-4
  • EAN9782889538584
  • Date de parution17/01/2024
  • CollectionLes Pratiques Jouvence
  • ÉditeurJouvence

Résumé

Le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. Ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. Grâce à la coach.respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d'enfant ! Une quarantaine d'exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur - que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin - pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité.
Prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens... Cet espace de mieux-être est à la portée de tous.

A propos de Jean-Marie Defossez

Jean-Marie Defossez est docteur en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie. Il est le fondateur de la coach-respiration®, une technique de gestion des stress basée sur la respiration. Il est également le fondateur de l'Ecole buissonnière de sylvothérapie et propose stages, formations labellisées et conférences. Il est l'auteur, aux Editions Jouvence, de Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres et de 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé.
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