Alexia Cornu

Oubliez les idées reçues sur la musculation : non, il ne faut pas beaucoup de matériel, ça ne fait pas «  gonfler  », et c'est tout aussi bénéfique que le cardio  !Que vous soyez sportive ou pas, ce livre s'adapte à vous et vous accompagne au fil de votre pratique  :- Découvrez les spécificités de la physiologie féminine et l'importance du renforcement musculaire, à tout âge.- Développez une routine personnalisée et efficace  grâce à des séances de difficulté croissante.  Un ouvrage accessible et ultra complet  !