Dans ce guide aussi coloré qu'instructif, la nutritionniste-diététiste Marjolaine Cadieux nous accompagne pas à pas dans le processus d'amélioration de notre relation avec la nourriture. Culture des diètes, connaissances nutritionnelles. émotions, faim, poids et solutions de rechange "qui-ne-sont-pas-des-diétes-mais-finalement-peut-étre-que-oui" : tous les sujets sont abordés pour nous aider à faire des choix alimentaires pour nous, pas pour les autres.
Etablissant habilement le pont entre la théorie et la pratique, l'autrice illustre ses propos avec des exemples concrets et des schémas éclairants. Un ouvrage accessible sur un sujet nuancé et complexe. Ce n'est pas un free-for-all.