Jean-Paul Inisan

Ce livre (le 33ème de l'auteur) se présente comme un discours très structuré et exhaustif, qui décrit nos deux "modes d'existence". Le premier, "étendu-enraciné" consiste à vivre dans un champ très vaste de perception et de relations, incluant non seulement tous les êtres différents de nous, mais aussi et surtout leurs expériences intérieures ainsi que les nôtres. L'autre mode d'existence ("rétréci") consiste à se conformer au narcissisme individuel ou groupal, aujourd'hui couramment pratiqué par la plupart d'entre nous.
C'est le style de vie soutenu et légitimé par les médias et autres influenceurs agréés. Notre attention est alors presque exclusivement absorbée par l'intérêt porté à notre propre personne ou "aux nôtres" (famille, amis, collègues, groupes d'affinités ou d'appartenance, etc.) L'auteur souligne les nombreux avantages du premier mode d'existence, notamment le détachement de soi qu'il induit, lequel nous permet de disposer d'une grande ouverture d'esprit, associée à une paix intérieure source d'une vie épanouissante et créative.
Il expose précisément la méthode pour y accéder. Il montre aussi comment éviter les pièges qui peuvent nous faire retomber, souvent à notre insu, dans le "mode rétréci".