Não, Obrigado.
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Não, Obrigado.
Quantas vezes dissemos « sim » quando queríamos dizer « não »? Ou deixámos que nos ofendessem, sem dar resposta? Quantas vezes, ao chegar a casa ao fim de um dia de trabalho, nos censurámos pela incapacidade de fazer valer os nossos direitos? Essa insegurança, que nos leva a agir contra a nossa vontade, paga-se caro: sempre que baixamos a cabeça, estamos a dar um golpe na nossa auto-estima, sentimo-nos diminuídos.
No sentido oposto, quando exigimos respeito a terceiros, protegemo-nos, fortalecemos o nosso « Eu », conquistamos o espaço e a importância que nos são devidos. Como defender então os nossos direitos sem violar os dos outros? O psicólogo e professor universitário Walter Riso estudou o problema ao longo de mais de 20 anos, como investigador e como terapeuta. E descobriu que a melhor forma de o fazer é utilizar uma ferramenta psicológica altamente eficaz: a assertividade.
Saber dizer « não » ou « basta » sempre que a ocasião exige, é ter a liberdade e a coragem de expressar livremente as nossas emoções.
No sentido oposto, quando exigimos respeito a terceiros, protegemo-nos, fortalecemos o nosso « Eu », conquistamos o espaço e a importância que nos são devidos. Como defender então os nossos direitos sem violar os dos outros? O psicólogo e professor universitário Walter Riso estudou o problema ao longo de mais de 20 anos, como investigador e como terapeuta. E descobriu que a melhor forma de o fazer é utilizar uma ferramenta psicológica altamente eficaz: a assertividade.
Saber dizer « não » ou « basta » sempre que a ocasião exige, é ter a liberdade e a coragem de expressar livremente as nossas emoções.
Les livres de Walter Riso