Zen altitude. Le Guide Sophrologique du PN

Parce que le bien-être du Personnel Navigant Commercial et Technique est en équilibre avec son " assiette ", ce guide théorique et pratique initie aux différentes méthodes sophrologiques, dans le but d'obtenir un mieux-être par sa " fourchette ". A destination du Personnel Navigant, ce livre est élaboré pour pallier les effets du stress journalier, rencontrés à bord de notre métier. Via un accès efficace et pragmatique, il est concevable d'anticiper le stress, la fatigue chronique au sein de son " appareil ", de manière autonome.
Ce manuel propose d'identifier les causes et conséquences des ressentis corporels et psychiques négatifs, afin d'apprendre à les gérer quotidiennement, suite à la mise en place d'exercices fonctionnels, issus de la Sophro Aéro®. En complément de la formation PN et du savoir-faire des équipages, cette issue littéraire ouvre les portes du " savoir-être ". Ce nouveau volet offre de précieux conseils dans la rééducation nutritionnelle, et consent à la découverte d'une altitude de croisière " nourricière ".
Au contact de ces techniques faciles d'apprentissage et utilisables autant sur le plan professionnel que privé ; la sophrologie vous aide à développer diverses facultés, à activer certaines aptitudes singulières, grâce à l'optimisation des ressources et capacités internes, en situation normale ou d'urgence. Ainsi, la vie de PN en adéquation avec le monde alentour et Soi-même, va permettre de favoriser le bon fonctionnement de sa machine, lui assurant, une existence plus saine et équilibrée.

Série PN : ces guides abordent 4 thématiques principales qui traitent des bienfaits de la Sophrologie Aéronautique à bord de notre métier. A destination des PN, ces différents volets permettent d'appendre à gérer les situations en urgence, à appliquer des solutions et des techniques pour gérer physiquement et émotionnellement la notion de stress, la fatigue, le sommeil, les angoisses, les PAX indisciplinés grâce à l'inclusion d'un terpnos logos unique via la Sophro Aéro.
Partez en vol l'esprit léger !