Valerie Allibe - Fondatrice de Yoganimé Professeure de Yoga de formation spécialisée dans l'Ashtanga yoga et le yoga pour enfants, elle a a coeur de transmettre les valeurs du yoga aux plus jeunes. La pratique posturale du yoga permet aux enfants d'améliorer leurs capacité physiques, leur concentration, le yoga leur donne confiance en eux et les aide à gérer leurs émotions, comme la peur.
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Yoga sur chaise super simple. Les bons gestes, 40 exercices, des séances adaptées
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- Nombre de pages144
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.332 kg
- Dimensions15,1 cm × 21,0 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-317-03687-3
- EAN9782317036873
- Date de parution25/04/2025
- CollectionSuper simple
- ÉditeurMango
Résumé
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afin de permettre à chacun de bénéficier de tous les avantages que cette pratique peut apporter. Cette alternative accessible et adaptable aux capacités de chacun vous permettra d'explorer cette pratique sportive en douceur. Grèce aux 40 exercices en pas à pas, vous pourrez adopter les bons gestes sans difficulté.
Dans la dernière partie, vous trouverez des séquences spécialement conçues pour votre bien-être afin de combiner au mieux les différentes postures.
Dans la dernière partie, vous trouverez des séquences spécialement conçues pour votre bien-être afin de combiner au mieux les différentes postures.
