Yoga féminin - Une pratique douce et efficace pour l'équilibre de la femme (Broché)

  • Leduc.s éditions

  • Paru le : 13/10/2017
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Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine "yin". Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté. Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille : les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation...
; 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune ; 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité... Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal ! ; 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global. Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger.
  • Date de parution : 13/10/2017
  • Editeur : Leduc.s éditions
  • ISBN : 979-10-285-0452-6
  • EAN : 9791028504526
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 192 pages
  • Poids : 0.282 Kg
  • Dimensions : 15,1 cm × 20,8 cm × 1,5 cm

Biographie de Catherine Millepied-Flori

Catherine Millepied-Flori a d'abord enseigné la danse contemporaine, puis elle a été initiée au yoga à travers ses différentes formes - le kundalini-yoga, le hatha-yoga, le nidra-yoga - et au zen auprès du maître Sando Kaisen. Elle pratique le yoga depuis 40 ans et l'enseigne depuis 35 années. Elle se consacre depuis 15 ans à un yoga dédié à la femme et au yoga dansé. Elle est l'auteur du livre Yoga du matin/Yoga du soir aux éditions Zethel.
Danseur et chorégraphe, ancien directeur de la danse à la tête du ballet de l'Opéra de Paris, Benjamin Millepied signe la préface.

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