Yoga des yeux ! - 40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer... - Grand Format

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Isabelle Ramuz-VanDamme - Yoga des yeux ! - 40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer....
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Résumé

Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress... nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d'eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience ! Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective...
sans oublier la visualisation ! Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté ! Une partie spéciale pour des yeux zen au travail. A la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux. Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout éblouis !

Caractéristiques

  • Date de parution
    14/03/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-03-595086-4
  • EAN
    9782035950864
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.152 Kg
  • Dimensions
    16,8 cm × 22,0 cm × 0,6 cm

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À propos de l'auteur

Biographie d'Isabelle Ramuz-VanDamme

Isabelle Ramuz-VanDamme, ergonome visuelle, anime des conférences et des ateliers de prévention pour aider à diminuer la fatigue visuelle et posturale au travail. Elle exerce aussi en tant que thérapeute visuelle et orthoptiste. Elle a élaboré la méthode de rééducation eye-san , qui apprend à ses patients à mieux utiliser leurs capacités visuelles et leur donne des outils pour la mise en pratique au quotidien.

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