Yoga coaching. Pratiquer le Yoga à la maison et comprendre sa philosophie

Vous avez toujours voulu faire du yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y connaissez pas grand chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon les besoins du moment ? Avec Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, apprenez à pratiquer le Yoga chez vous sereinement et simplement. Ce livre est le guide idéal pour une initiation en douceur et une découverte progressive des principaux exercices de Yoga.
Il vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins. Développez votre souplesse et votre créativité : Renforcez votre corps et votre confiance en vous ; Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps ; Ressourcez-vous en profondeur ; Respirez et méditez.