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Yoga
avec 1 DVD
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- Nombre de pages128
- PrésentationBroché
- Poids0.455 kg
- Dimensions19,0 cm × 24,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-7029-0634-7
- EAN9782702906347
- Date de parution11/02/2008
- Collection15 minutes par/chaque jour
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- TraducteurJulie Duran
Résumé
Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. Découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
