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A travers le retour d'expérience de 23 femmes reconnues dans leur domaine, de tous horizons et de tous âges, qui pratiquent une activité physique, ce livre d'entretiens montre les bienfaits du sport et son impact sur le bien-être, la productivité, la créativité et la place que ces femmes ont dans la société. La pratique sportive, sans être forcément de haut niveau, est un formidable levier pour l'hygiène de vie, le dépassement de soi, l'estime de soi et l'épanouissement tant professionnel que personnel.
Ces témoignages inspirants sont la preuve qu'une femme peut réussir professionnellement et atteindre l'excellence tout en se consacrant à ses loisirs et à une activité physique, indispensables à son équilibre. Grâce aux messages puissants de ces femmes dans la lumière, il s'agit à notre façon d'aider à faire changer les mentalités pour que toutes choisissent le mouvement plutôt que la sédentarité, dès le plus jeune âge.
