Vivre mieux au quotidien. Vittoz mode d'emploi

- Je commence tout, je ne finis rien. - J'oublie des choses importantes. - Je n'arrive plus à organiser mes idées. - Le portable, le fixe, les mails. - Les rendez-vous, les factures, les lettres manuscrites. - Je passe d'une chose à l'autre sans savoir l'importance à accorder à chacune. - Je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir.
- Je suis saturé(e). Et si l'essentiel était de se re-poser ? Les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode Vittoz. Ils proposent de : - se sentir mieux dans sa peau ; - vaincre le stress, être soi-même ; - pouvoir et savoir s'affirmer ; - se réaliser ; - se respecter. Ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. Ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie.