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Vivons plus vieux en bonne santé !. Des conseils au quotidien pour préserver son capital santé
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- Nombre de pages191
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.245 kg
- Dimensions13,5 cm × 21,5 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-7592-2579-8
- EAN9782759225798
- Date de parution26/01/2017
- CollectionAu quotidien
- ÉditeurQuae éditions
- PréfacierJean-Michel Lecerf
Résumé
Vous rêvez d'arrêter le temps ? Un vu pieux aujourd'hui, mais quitte à avancer en âge, autant le faire dans les meilleures conditions. Ce livre n'est pas un recueil de recettes miracles pour rester jeune mais donne la parole à une quinzaine de spécialistes, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d'un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes et déconstruit de nombreuses idées reçues sur l'alimentation, les activités physiques, le cerveau, la douleur, la dépression… Un panorama de ce qu'il faut savoir pour traverser les années en bonne santé et des conseils très pratiques.
Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien !
Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien !
L'éditeur en parle
Vous rêvez d'arrêter le temps ? Ne pas vieillir ? Un voeu pieux, même si la "pilule de longévité" sera peut-être au point un jour. Alors, quitte à avancer en âge ¿ ce qui est notre lot à tous ¿ autant le faire dans les meilleures conditions. Ce livre n'est pas un recueil de recettes miracle pour rester jeune. Bien au contraire. Il donne la parole à une quinzaine de spécialistes du vieillissement, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d'un docteur en physiologie.
Il passe au crible les études les plus récentes de la science du vieillissement et déconstruit de nombreuses idées reçues. A la clé : un panorama de ce qu'il faut savoir pour traverser les années en bonne santé. Accepter les manifestations normales du vieillissement, choisir avec soin ses aliments et envisager de nouvelles façons de se nourrir, conserver une activité physique adaptée à son état de santé, booster son cerveau, faire taire la douleur et la dépression...
Les pistes sont nombreuses parmi les dernières avancées de la recherche. Au fil des pages, piochez parmi de nombreux conseils pratiques pour "vieillir jeune" . Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien !
Il passe au crible les études les plus récentes de la science du vieillissement et déconstruit de nombreuses idées reçues. A la clé : un panorama de ce qu'il faut savoir pour traverser les années en bonne santé. Accepter les manifestations normales du vieillissement, choisir avec soin ses aliments et envisager de nouvelles façons de se nourrir, conserver une activité physique adaptée à son état de santé, booster son cerveau, faire taire la douleur et la dépression...
Les pistes sont nombreuses parmi les dernières avancées de la recherche. Au fil des pages, piochez parmi de nombreux conseils pratiques pour "vieillir jeune" . Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien !
