Vif, souple & sans douleur. Préservez vos os, muscles et articulations

Par : Selection Reader's Digest

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Grand Format
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  • Nombre de pages352
  • PrésentationRelié
  • FormatGrand Format
  • Poids1.3 kg
  • Dimensions19,7 cm × 25,4 cm × 3,0 cm
  • ISBN978-2-7098-2864-2
  • EAN9782709828642
  • Date de parution20/04/2023
  • ÉditeurSelection Reader's Digest

Résumé

Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge ! Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ? Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet …
Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge ! Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ? Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches.
- Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations.- Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements. - Toutes les clés pour vous nourrir sainement. - Les réponses des médecines douces pour chaque situation. En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches.
Des solutions pour tous les âges, enfants, femmes enceintes, jeunes adultes et séniors !

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