Vieillir heureux, c'est possible !. Les clés pour vivre mieux et longtemps

Pouvons-nous façonner notre avenir et notre processus de vieillissement ? La bonne nouvelle, c'est que OUI ! Nous ne sommes pas condamnés à nous dégrader avec l'âge. Il n'y a aucune fatalité, à condition de commencer le plus tôt possible à nous préoccuper de notre futur. Les études scientifiques montrent, en effet, que notre état de santé et notre forme physique et mentale dépendent à plus de 40 % de notre comportement, de nos habitudes et de notre hygiène de vie.
Dans cet ouvrage clair et accessible, vous découvrirez : - Les mécanismes du vieillissement : pourquoi vieillit-on ? Que se passe-t-il lorsque l'on prend de l'âge ? - Les meilleurs conseils pour préserver votre capital physique et mental. - Coeur, cerveau, intestin... : vos programmes ciblés pour prendre de l'âge en bonne santé. Oui, on peut vieillir jeune et heureux, mais ça se prépare ! Alors, n'attendons pas !