Un yoga pour chaque dos

Par : Huguette Declercq
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages208
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.365 kg
  • Dimensions17,0 cm × 21,8 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-7163-1761-0
  • EAN9782716317610
  • Date de parution25/03/2021
  • ÉditeurDauphin (Editions du)
  • IllustrateurElisabeth Alfonso
  • PhotographeJacqueline Mc Coll

Résumé

Notre dos est sollicite¿ quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c'est le blocage. Lorsque vous souffrez du dos, difficile de vous consacrer a¿ autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration. Un yoga pour chaque dos, vous permet de choisir, parmi 12 se¿ances, les exercices que vous pouvez faire en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si re¿pandu.
Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous e¿tirer, de¿tendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos e¿paules ? Une se¿rie de mini se¿ances vous est propose¿e en fin d'ouvrage. Un yoga pour chaque dos, c'est : 12 se¿ances illustre¿es en photos, des exercices pour tous les proble¿mes de dos, des ame¿liorations visibles et durables.

A propos de Huguette Declercq

Huguette Declercq est professeur de yoga depuis 1983 et instructeur en kundalini yoga depuis 1997. Actuellement, elle forme des enseignants de hatha yoga et kundalini yoga. Consciente que les douleurs de dos sont le mal du siècle, et elle-même victime de ce fléau, c'est LE yoga qui lui permet de faire disparaître ses douleurs après avoir essayé plusieurs médecines alternatives. Le pratiquant depuis maintenant plus de 40 ans, elle anime depuis 2016 un festival de yoga et ayurvéda en Belgique où elle exerce et vit.
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