Tristesse, peur, colère. Agir sur ses émotions

Name: Tristesse, peur, colère
Price: 9.5 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Stéphanie Hahusseau
ISBN: 978-2-7381-2598-9

Par : Stéphanie Hahusseau

Formats :

Poche

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Nombre de pages280
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.194 kg
Dimensions10,8 cm × 17,9 cm × 2,0 cm
ISBN978-2-7381-2598-9
EAN9782738125989
Date de parution03/02/2011
CollectionPoches Odile Jacob
ÉditeurOdile Jacob (Editions)
PréfacierPierre Philippot

Résumé

? Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir.
Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même. Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l'auteur de Comment ne pas se gâcher la vie ?