Transformer ses peurs - Poche

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Anthony Gunn - Transformer ses peurs.
Chacun a ses propres peurs. Elles sont directement liées à l'expérience personnelle. Elles peuvent être des freins au changement (par exemple en vous... Lire la suite
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Résumé

Chacun a ses propres peurs. Elles sont directement liées à l'expérience personnelle. Elles peuvent être des freins au changement (par exemple en vous empêchant d'agir ou en vous poussant à toujours tout remettre au lendemain) ; mais si elles sont bien gérées, c'est-à-dire maîtrisées, maintenues à un niveau supportable, elles peuvent vous donner la force d'évoluer. Ce livre explique comment. Anthony Gunn, psychologue, est spécialiste des troubles liés à l'anxiété, en particulier l'anxiété de performance.

Sommaire

    • Qu'est-ce que la peur ?
    • Tout le monde connaît la peur
    • Ce que vous pouvez contrôler
    • Envisager le pire
    • Vaincre la procrastination
    • Partagez votre peur
    • Mettre fin aux manipulations psychologiques
    • Accueillez les pensées terrifiantes
    • Comment réaffronter des peurs anciennes
    • Votre intuition
    • Aimez vos sensations de peur
    • La peur est une force

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/09/2009
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-228-90460-5
  • EAN
    9782228904605
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    255 pages
  • Poids
    0.155 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,0 cm × 1,4 cm

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