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Transformer sa vie avec les Thérapies Comportementales et Cognitives

Par : Boris Guimpel
Formats :
Poche
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  • Nombre de pages192
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.123 kg
  • Dimensions10,9 cm × 17,9 cm × 1,4 cm
  • ISBN979-10-285-3629-9
  • EAN9791028536299
  • Date de parution13/01/2026
  • CollectionC'est malin
  • ÉditeurLeduc

Résumé

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

L'éditeur en parle

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

A propos de Boris Guimpel

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