Taï-chi : la méditation en mouvement - Une approche scientifique pour un art millénaire (Broché)

  • Belfond

  • Paru le : 06/11/2014
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Alors que notre manière de penser la santé évolue à grande vitesse, que l'ostéopathie, la méditation ou l'acupuncture sont désormais considérées comme des thérapies complémentaires, Peter M. Wayne, enseignant de taï chi et chercheur à l'école de médecine de Harvard, nous offre la première étude sur les extraordinaires bienfaits de cet art martial ancestral sur notre santé.   Discipline chinoise vieille de quatre siècles, le taï chi travaille sur l'harmonisation du corps et de l'esprit, pour une relaxation en profondeur.
Alors que notre rythme de vie s'emballe toujours plus, avec son lot de stress, de douleurs chroniques, d'insomnies, Peter M. Wayne fait ce constat : à 20 ans, à 50 ans ou à 80 ans, il suffit de quelques minutes de taï chi par jour, n'importe où et sans aucun équipement, pour renforcer durablement et en douceur son équilibre, son cœur, ses os, ses nerfs, ses muscles et tout son système immunitaire.   S'appuyant sur des exercices simples et d'abondantes illustrations, une méthode complète, établie sur des bases scientifiques et rationnelles, pour apprendre les mouvements, retrouver un rapport plus sain à son corps, apaiser son esprit, et en tirer des bénéfices concrets pour sa santé et son moral dans la vie quotidienne.
Un livre qui révolutionne la compréhension et la pratique de cette forme de méditation en mouvement.
  • Date de parution : 06/11/2014
  • Editeur : Belfond
  • Collection : L'esprit d'ouverture
  • ISBN : 978-2-7144-5723-3
  • EAN : 9782714457233
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 352 pages
  • Poids : 0.47 Kg
  • Dimensions : 14,1 cm × 22,6 cm × 2,8 cm

Biographie de Peter M. Wayne

Chercheur à l'école de médecine de Harvard, Peter M. Wayne a plus de trente-cinq ans d'expérience dans la pratique et l'enseignement du taï chi. Ses travaux sur l'efficacité du taï chi et des thérapies alternatives qui en sont dérivées pour traiter diverses maladies sont régulièrement publiés dans les plus importantes revues médicales.

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