Surmonter les crises de panique. Guide pratique pour mieux maîtriser les tempêtes liées à l'anxiété

Vous arrive-t-il de vous sentir souvent submergé(e) par l'anxiété ? Les crises de panique vous empêchent-elles de vivre pleinement votre vie ? Evitez-vous différentes situations par peur de faire une nouvelle crise de panique ? Vous causent-elles de la détresse, vous limitent-elles dans vos activités, voire vous isole ? Vous n'êtes pas seul(e). Les crises de panique peuvent frapper n'importe qui, n'importe où, et à tout moment, mais il est possible de reprendre le contrôle et les surmonter.
Velina Negovanska, spécialiste reconnue dans la prise en charge des troubles anxieux, des phobies et des attaques de panique, vous offre un guide complet et accessible pour comprendre, gérer et finalement surmonter ces crises. Forte de plus de dix années d'expérience en prise en charge de l'anxiété et des phobies, l'auteure vous fournit des outils pratiques, des techniques éprouvées, des exercices, des tests et des recommandations.
Reprenez les rênes de votre vie. Apprenez à naviguer à travers les tempêtes d'anxiété avec confiance et sérénité. Ce livre est votre compagnon pour une vie sans panique.