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Sport assis. 45 exercices sans bouger de sa chaise !

Par : Vanessa Cochet
Formats :
Grand Format
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E-book - ePub
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  • Nombre de pages95
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.27 kg
  • Dimensions17,0 cm × 22,0 cm × 1,1 cm
  • ISBN979-10-271-0907-4
  • EAN9791027109074
  • Date de parution21/02/2025
  • ÉditeurVagnon

Résumé

Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n'arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n'avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ? Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45 exercices, adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, peuvent se pratiquer partout et tout le temps avec une simple chaise. Vous pourrez composer facilement vos entraînements sur mesure.
C'est le sport à votre rythme, où vous voulez, et quand vous voulez ! Que ce soit pour vous assouplir, vous renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager vos douleurs chroniques, ce guide clair et pratique, avec tous les mouvements bien illustrés, vous accompagnera au mieux !

A propos de Vanessa Cochet

C'est à l'âge de 14 ans que j'ai écrit mes premiers maux sur papier. . . Que j'ai compris que l'écriture avait sur moi un bienfait thérapeutique, un exutoire émotionnel, là où les mots ne peuvent sortir de ma bouche par pudeur ou par peur, m'autoriser à écrire ce que je n'ose ou ne peux pas dire. . . Je l'exprime sur une feuille blanche.
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