Sophro du matin. Partir à la découverte de l'intelligence du corps

Name: Sophro du matin
Price: 8.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Christine Klein
ISBN: 978-2-88953-336-7

Par : Christine Klein, Claudine Jassey

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Poche

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Nombre de pages127
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.19 kg
Dimensions12,9 cm × 17,5 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-88953-336-7
EAN9782889533367
Date de parution19/01/2021
CollectionMes petites bulles
ÉditeurJouvence

Résumé

Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu'un lointain souvenir ! Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l'écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives.
La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats. Au programme : 21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ; 3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ; 5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d'énergie nécessaire.