Pratiquant depuis de nombreuses années le Karaté-Do, où elle est ceinture noire 5e Dan, ainsi que le Tai-chi-Chuan, Cécile Limier est éducatrice spécialisée de formation et titulaire d'un diplôme d'Etat d'Ingénierie Sociale. Elle intervient notamment dans les quartiers et les cités sensibles de la commune de Toulon, et depuis 2012, elle anime également un atelier de self-défense féminine, qui ne cesse de se développer.
Self-défense au féminin. Des méthodes simples pour un maximum d'efficacité
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- Nombre de pages113
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.286 kg
- Dimensions14,0 cm × 20,5 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-85157-731-3
- EAN9782851577313
- Date de parution10/01/2014
- ÉditeurFernand Lanore
- PréfacierLouis Wan der Heyoten
Résumé
La self-défense est une méthode qui utilise tous les moyens et techniques pour se défendre en cas d'agressions. Ces moyens ou "outils" peuvent être une pierre, un bâton, une chaise, un crochet, des clés, du sable... Les femmes peuvent donc apprendre à ne pas être des victimes potentielles grâce à quelques techniques efficaces et facilement abordables qui leur permettront de se sécuriser. Le but de cet ouvrage est donc de proposer des techniques d'auto défense accessibles à toutes, et plus particulièrement à des femmes n'ayant jamais pratiqué les Arts martiaux.
L'auto défense doit être avant tout basée sur des gestes simples, naturels, non codifiés pour être rapidement applicables en cas de besoin et renforcer son instinct de survie.
L'auto défense doit être avant tout basée sur des gestes simples, naturels, non codifiés pour être rapidement applicables en cas de besoin et renforcer son instinct de survie.
