Se soigner par le magnésium - Poche

Cacao, sel, céréales : l'un des points communs à ces éléments nutritionnels si courants est la présence constitutive de magnésium. Or, savez-vous que le magnésium est un des régulateurs essentiels du métabolisme de l'organisme ! Avec ce guide pratique sur le magnésium, Martine Gay nous conduit sur les traces de ce sel minéral présent dans tous les tissus de notre corps. Après avoir démontré le rôle fondamental du magnésium dans l'organisme, elle analyse sa composition chimique et ses propriétés physiques, puis elle présente les différents types de carences en magnésium : chez le spasmophile - une maladie très présente aujourd'hui -, chez la femme enceinte, chez l'enfant, chez le sportif, chez les travailleurs touchés par le stress. La composition de régimes alimentaires simples, où le magnésium retrouve toute sa place, le recours à la magnésothérapie - après avoir consulté votre médecin -, l'utilisation d'eau de source riche en magnésium suffiront sans doute à lutter contre ces carences. Avec ce livre très documenté, vous découvrirez toutes les vertus de cet élément naturel... et vous trouverez également la justification au petit morceau de chocolat que vous aimez déguster hors des repas !