Emanuel Mian est psychologue, docteur en neurosciences et en sciences cognitives, et psychothérapeute cognitive-comportemental. Spécialisé dans les troubles de l'image corporelle et les troubles alimentaires, il a créé le centre de psychanutrition Emotifood et publie de nombreux articles de recherche dans des revues scientifiques.
Se libérer du miroir. Grâce aux thérapies comportementales et cognitives
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- Nombre de pages224
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.332 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-416-01682-0
- EAN9782416016820
- Date de parution27/02/2025
- ÉditeurEyrolles
- TraducteurEmeline Plessier
Résumé
Combien de fois avez-vous été déçu voire peiné par votre reflet dans le miroir ? Combien de fois avez-vous été ou contraire ravi par ce qu'il vous renvoyait ? Il y a fort à parier que la première situation a été beaucoup plus fréquente et que votre relation avec le miroir n'est pas des plus tendres. La crainte du jugement des autres vous paralyse et vous pousse mémo à éviter certains événements du quotidien.
La vérité n'est pourtant pas dans le miroir et notre estime de soi ne devrait pas dépendre d'un nombre de kilos à perdre ou de défauts à corriger. Grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives, l'auteur, spécialiste du rapport à l'image de soi, va vous aider à changer de regard sur vous-même. A travers des techniques et des exercices simples, vous apprendrez à construire une image positive de votre corps et de votre visage, à vous affranchir des injonctions de beauté et à vous plaire enfin.
En vous acceptant vraiment, vous pourrez ainsi mieux profiter de l'instant présent, avoir des échanges plus authentiques et vous ouvrir aux autres.
La vérité n'est pourtant pas dans le miroir et notre estime de soi ne devrait pas dépendre d'un nombre de kilos à perdre ou de défauts à corriger. Grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives, l'auteur, spécialiste du rapport à l'image de soi, va vous aider à changer de regard sur vous-même. A travers des techniques et des exercices simples, vous apprendrez à construire une image positive de votre corps et de votre visage, à vous affranchir des injonctions de beauté et à vous plaire enfin.
En vous acceptant vraiment, vous pourrez ainsi mieux profiter de l'instant présent, avoir des échanges plus authentiques et vous ouvrir aux autres.
A propos de Emanuel Mian
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