Savoir dormir

Danielle Teszner

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Danielle Teszner - Savoir dormir.
Heureux les bons dormeurs qui ne se posent pas la question du " savoir dormir " ! Car les troubles du sommeil sont parfois les premiers indices d'un surcroît... Lire la suite
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Résumé

Heureux les bons dormeurs qui ne se posent pas la question du " savoir dormir " ! Car les troubles du sommeil sont parfois les premiers indices d'un surcroît de stress, de pressions diverses. L'accumulation de contraintes de la vie moderne peut conduire au point où " tout craque ". Chacun sait en effet que le mauvais sommeil a des répercussions importantes sur la mémoire, la concentration, les performances et les réflexes. Or 40% de la population française connaît un jour ou l'autre des problèmes de sommeil. Dès lors, il s'impose de préserver son " savoir dormir " ou de tout mettre en œuvre pour le retrouver. Une kyrielle de questions essentielles surgit à ce propos, comme : Quelles sont les raisons a-t-on de mal dormir ? Quelles formes d'aide apporter au mauvais dormeur ? Quand et combien de temps faut-il dormir ? Quel est le meilleur moment pour aller se coucher ? Que faut-il faire, et ne pas faire, pour bien dormir ? Quelles sont les méthodes qui marchent et les arnaques qui pullulent ? Toutes ces interrogations, et bien d'autres, trouveront dans cet ouvrage documenté et accessible une réponse sérieuse, argumentée, intelligente, avec des conseils à l'appui.

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/01/2004
  • Editeur
  • ISBN
    2-08-068462-0
  • EAN
    9782080684622
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    245 pages
  • Poids
    0.31 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 24,0 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Danielle Teszner

Danielle Tezner est médecin au laboratoire du sommeil du CHU Henri-Mondor à Créteil.

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