S'initier au yoga
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S'initier au yoga
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- Nombre de pages96
- PrésentationRelié
- FormatPoche
- Poids0.105 kg
- Dimensions10,0 cm × 13,0 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-03-605734-0
- EAN9782036057340
- Date de parution24/04/2024
- CollectionSanté & bien-être
- ÉditeurLarousse pratique
Résumé
Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c'est pour vous !
Le yoga, c'est pour vous !
Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c'est pour vous !
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