Running révolution - Grand Format

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Nicholas Romanov - Running révolution.
Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, sédentaire de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont altéré... Lire la suite
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Résumé

Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, sédentaire de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont altéré la manière dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant qui n'a pas encore été "abîmé". Il est pourtant possible de courir sans se faire mal ni se fatiguer grâce à la METHODE POSE, élaborée par le docteur Romanov, médecin et entraîneur olympique.
Une technique qui s'appuie sur les positions innées du corps en mouvement et qui nous apprend à utiliser plus efficacement la gravité. Ce livre s'adresse à tous, du néophyte au marathonien, du sprinteur au coureur de fond. Il propose un entraînement progressif, avec des instructions claires, des illustrations, des explications et des témoignages d'athlètes. En suivant ce programme, vous apprendrez à courir avec fluidité sans vous blesser, à récupérer plus vite, tout en augmentant votre vitesse !

Caractéristiques

  • Date de parution
    04/01/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8246-0881-5
  • EAN
    9782824608815
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    264 pages
  • Poids
    0.485 Kg
  • Dimensions
    18,5 cm × 23,5 cm × 2,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Nicholas Romanov

Le docteur Nicholas Romanov est un célèbre coach sportif. Il a créé une technique de course respectant les postures naturelles du corps. Il entraîne avec succès plusieurs équipes olympiques. Sa méthode révolutionnaire est désormais appliquée dans le monde entier.

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