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Running & Marathon L'intégrale. Courir plus vite, courir plus loin, courir mieux

Par : Stéphanie Farrow
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages192
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.626 kg
  • Dimensions20,2 cm × 24,0 cm × 1,7 cm
  • ISBN978-2-501-18540-0
  • EAN9782501185400
  • Date de parution10/04/2024
  • ÉditeurMarabout
  • TraducteurVéronique Merland

Résumé

Améliorez votre course grâce aux techniques des champions ! Un "labo du running", pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique de la course. Une série d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances. Des programmes d'exercice pas à pas, pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course. Des conseils précis sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.
Donnez-vous les moyens de la performance grâce à l'expertise de The training shed : une science du running ! The Training Shed est un centre d'entraînement spécialisé dans le coaching, la médecine du sport et l'accompagnement des athlètes de haut niveau et des particuliers