Retrouver l'énergie. Alimentation, yoga
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- Nombre de pages190
- PrésentationBroché
- Poids0.255 kg
- Dimensions14,5 cm × 21,0 cm × 1,7 cm
- ISBN2-84319-067-3
- EAN9782843190674
- Date de parution13/11/2003
- Collection500 conseils
- ÉditeurJosette Lyon
Résumé
Après 12 ans de graves maladies et donc de grande fatigue - car je continuais à travailler - j'étais à bout, sans aucun livre pour m'aider à recouvrer mes forces à l'aide de " recettes " simples. Il m'a fallu des années pour trouver par moi-même les clés de l'énergie changer d'habitudes de vie, le faire …
Après 12 ans de graves maladies et donc de grande fatigue - car je continuais à travailler - j'étais à bout, sans aucun livre pour m'aider à recouvrer mes forces à l'aide de " recettes " simples. Il m'a fallu des années pour trouver par moi-même les clés de l'énergie changer d'habitudes de vie, le faire progressivement et selon mon tempérament, prendre du plaisir à toute chose et savourer voluptueusement chaque geste. La découverte du yoga et la mise sur pied de bonnes habitudes alimentaires ont été les deux piliers essentiels de cette réadaptation à la vie : chaque jour, des règles alimentaires saines et quelques minutes d'exercices simplissimes de yoga pour retrouver l'énergie... en douceur ! Je livre aujourd'hui cette expérience réussie.