OFFRE LISEUSES

Une liseuse achetée = une housse offerte* jusqu'au 21 juin

Restorative yoga

Par : Lou de Vitry, Marie Guyot
Formats :
Grand Format
17,00 €
Expédié sous 127 jours
Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 22 octobre
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages206
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.283 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
  • ISBN979-10-285-1641-3
  • EAN9791028516413
  • Date de parution13/11/2019
  • CollectionPratique et Magique
  • ÉditeurLeduc.S Pratique
  • PréfacierSerge Rafal

Résumé

20 postures pour trouver le calme et vous régénérer ! Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ? Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition. Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez : - les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique ; - des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous ; - des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration ; -des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues...
; - tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.